Приступы панических атак во время беременности

Панические атаки – довольно распространенное психологическое расстройство, которое может быть как самостоятельным заболеванием, так и сопутствующим симптомом при ряде патологий. Патологии при беременности случаются у каждой третьей женщины. Эта проблема доставляет массу негативных переживаний, особенно в период вынашивания ребенка.

Приступы паники

Панические атаки могут происходить по различным причинам. Чаще это расстройство сигнализирует об истощении нервной системы. Не следует ждать, что приступы паники пройдут без лечения. Без должной терапии проблема лишь усугубиться со временем.

В среднем такие приступы случаются 1-2 раза в месяц. Это расстройство может случиться у беременной женщины даже в том случае, если до зачатия приступов паники не наблюдалось. Панические атаки и беременность тесно связаны.

Во время вынашивания ребенка происходит серьезная гормональная перестройка женского организма, которая не проходит бесследно для нервной системы.

В этот период женщина подвержена беспокойству за будущего малыша, что усугубляет нагрузку на нервную систему и проявляется внезапными паническими приступами.

Особенности расстройства заключаются в том, что при обследовании организма пациента никаких органических патологий или инфекционных заболеваний не выявляется. Расстройства отличается сугубо психической природой, несмотря на сопутствующие телесные проявления.

Причины нарушения

Приступы панических атак во время беременности

Точно о причинах этого нарушения врачи ничего не могут сказать. Известно лишь, что панические атаки во время беременности являются отражением состояния нервной системы женщины.

Это расстройство появляется на фоне перенапряжения нервной системы. Факторами, провоцирующими развитие болезни, являются перенесенные неврозы, депрессии и стрессы. Патология сопровождает вегетативную дисфункцию, поэтому панические атаки часто ассоциируются с ВСД.

Симптомы расстройства

Столкнувшись впервые с подобной атакой во время беременности, женщине следует быть готовой вовремя распознать приступ. Здесь на помощь придет знание симптомов этого расстройства:

  • изменение давления;
  • одышка;
  • головная боль;
  • тахикардия;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение;
  • дезориентация;
  • спутанность сознания;
  • повышенное потоотделение.

Эти симптомы приглушает всепоглощающее чувство страха и паники. Телесные проявления расстройства у каждого пациента разные. Часто наблюдается повышение либо понижение артериального давления. Многие жалуются на головную боль, а некоторые пациенты отмечают полную дезориентацию в пространстве и головокружение.

Приступ паники

Приступы панических атак во время беременности

Симптомы расстройства во многом зависят от длительности приступа. Чем дольше длиться паническая атака, тем больше симптомов проявляется единовременно. Короткие приступы, длительностью не более 15 минут зачастую сопровождаются только головной болью, в то время как при длительном приступе (от получаса и больше) пациенты наблюдают от пяти симптомов и больше.

Приступ часто случается на фоне эмоционального перенапряжения. Многие пациенты чувствуют приближение атаки по проявлениям ауры. Аура может проявляться:

  • нарушением зрения;
  • слуховыми галлюцинациями;
  • мельтешением мушек в области зрения;
  • ломотой в висках;
  • тошнотой;
  • спутанность сознания.

Как правило, за первыми проявлениями ауры через несколько минут следует приступ. Опытные пациенты, долго живущие с паническим расстройствам, успевают в это время принять лекарство или выполнить дыхательные упражнения, тем самым минимизировав проявления приступа.

Приступ может начаться под действием следующих факторов:

  • нервное перенапряжение;
  • стресс;
  • многолюдное место;
  • широкое открытое пространство;
  • необходимость подъема на высоту.

Для некоторых больных фактором, провоцирующим начало атаки, являются резкие запахи и громкие звуки. Нередки случаи развития приступа во время беременности после употребления в пищу некоторых продуктов, например, шоколада или копченостей.

Что делать опытным пациентам

Приступы панических атак во время беременности

Женщины, страдающие от панических расстройств, часто боятся планировать беременность. Их страх вполне обоснован, симптомы заболевания и переживания матери могут негативно отразиться на здоровье ребенка.

Тем не менее, врачи единогласно пришли к выводу, что паническое расстройство не является противопоказанием к вынашиванию ребенка, если подойти к вопросу правильно и заблаговременно. Препараты, применяемые для лечения, во время беременности пить ни в коем случае нельзя. Исключение составляют лекарства группы нейролептиков, которые часто прописывают беременным при сильном токсикозе.

Эти препараты положительно влияют на метаболические процессы головного мозга, поэтому эффективны для лечения различных психогенных расстройств. Тем не менее, перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом. Принимать нейролептики по той же схеме, что и до беременности категорически нельзя.

Дозировка корректируется в зависимости от особенностей заболеваний у конкретной женщины.

Лучше отказаться от любых препаратов во время беременности. Избавиться от приступов страха поможет самоконтроль, расслабляющие техники и психотерапия.

Врачи рекомендуют отказаться от приема медикаментов за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Такой срок гарантирует отсутствие негативного влияния лекарств на развитие плода.

Эти несколько месяцев перед зачатием следует посвятить сеансам психотерапии и изучению расслабляющих и успокаивающих техник.

Лучше освоить дыхательную гимнастику, которая поможет быстро взять себя в руки при надвигающимся приступе.

При необходимости медикаментозной терапии, курс препаратов следует завершить за несколько месяцев до зачатия. Так как все лекарства, применяемые при лечении этого расстройства, обладают длительным действием, при правильно подобранной схеме лечения их действия хватает, чтобы все 9 месяцев не вспоминать о приступах паники.

Лучше завершить медикаментозное лечение за 3 месяца до зачатия. Один месяц следует посвятить переходу с медикаментозной терапии на немедикаментозные методы.

Таким образом, женщина обретет контроль над собственной психикой за два месяца до зачатия.

За это время организм очистится от остатков препаратов и к моменту зачатия женщина будет полностью здорова и подготовлена к борьбе с паническим расстройством.

Первый приступ во время беременности

Приступы панических атак во время беременности

Если приступов паники ранее не случалось, а первая атака произошла во время беременности, женщины начинают нервничать и переживать еще больше, тем самым нанося серьезный урон собственной нервной системе и здоровью.

Столкнувшись впервые с приступом страха, следует, как бы странно это не звучало, просто перестать нервничать. Нужно взять себя в руки и отправиться на консультацию к терапевту. После первичного осмотра врач направит к неврологу, кардиологу и психиатру.

Если никаких сопутствующих заболеваний и патологий внутренних органов не будет найдено, диагностируется паническое расстройство.

Столкнувшись впервые с этим заболеванием во время беременности, медикаментозные методы лечения не рекомендуются. Следует избегать приема седативных препаратов растительного происхождения и методов народной медицины.

Эти средства основаны на лекарственных травах которые повышают тонус матки, что чревато прерыванием беременности.

Что делать с паническими атаками при беременности лучше всего объяснит психиатр или психотерапевт. Врач научит правильным методикам, которые помогут расслабиться и быстро избавиться от приступа. Также специалист посоветует профилактические методы для борьбы с внезапным страхом.

Как не допустить повторения приступа

Приступы панических атак во время беременности

Пережить один приступ паники – это уже серьезное испытание для здоровья нервной системы. Столкнувшись с этим расстройствам впервые, женщины начинают искать методы, которые позволят не допустить повторение приступа.

Самый простой, эффективный и одновременно сложный метод профилактики – это не нервничать и не переживать. Эмоциональное спокойствие и стабильность гарантируют отсутствие безосновательного страха и паники. Добиться этого можно несколькими способами:

  • умеренная физическая активность;
  • долгие прогулки на свежем воздухе;
  • нормализация режима дня;
  • правильное питание;
  • дыхательные упражнения.

Во время вынашивания ребенка многие врачи советуют посещать занятия по йоге для беременных. Такие тренировки способствуют снятию напряжения нервной системы, избавлению о болей в спине и улучшению настроения.

Физическая нагрузка при этом минимальна, все внимание уделяется правильному дыханию, что помогает полноценно расслабиться и успокоиться.

Такие тренировки лучше подготовят к родам, укрепят нужные группы мышц и заставят надолго забыть о приступах паники.

Долгие прогулки на свежем воздухе положительно влияют на весь организм в целом, и на нервную систему в частности. Рекомендуется побольше гулять пешком, особенно перед сном.

Ежедневная получасовая прогулка вечером позволит быстро избавиться от бессонницы и сделает ночной сон по-настоящему крепким и здоровым.

Конечно, здесь нужно знать меру – в сильный мороз беременной женщине лучше не злоупотреблять прогулками.

Правильное питание во время беременности – залог здоровья и ребенка, и матери. О рационе следует проконсультироваться с лечащим врачом, обязательно акцентировав внимание на панических расстройствах.

Режим дня

Многие женщины забывают о возросшей нагрузке и продолжают во время беременности жить в том же ритме, что и до зачатия ребенка. В результате они больше устают и чаще чувствуют усталость уже утром.

Дело в том, что для беременной длительность ночного сна должна быть увеличена до 10 часов. Это гарантирует полноценное расслабление и отдых и тела, и нервной системы.

Работающим на ранних сроках женщинам следует учитывать эту временную особенность организма и составлять свой график так, чтобы сну уделялось необходимое количество времени.

Дыхательная гимнастика

Приступы панических атак во время беременности

Дыхательная гимнастика способствует:

  • снятию напряжения;
  • расслаблению всех мышц;
  • нормализации деятельности нервной системы;
  • улучшению качества сна.

Этой технике можно овладеть самостоятельно, но лучше посетить несколько занятий, где под контролем специалиста каждого научат правильно выполнять упражнения.

На дыхательных упражнения основана эффективность занятий йогой. Эти упражнения помогут не испытывать недостаток кислорода, что так важно во время беременности, когда многие женщины внезапно сталкиваются с одышкой.

При приближении приступа многим достаточно сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы обрести контроль над собственными эмоциями и, тем самым, быстро избавиться от приступа. При панических атаках во время беременности дыхательная гимнастика – это единственный эффективный метод, которые не наносит вреда здоровью ребенка.

Источник: http://NashiNervy.ru/vegetativnaya-sistema/panicheskie-ataki-vo-vremya-beremennosti.html

Панические атаки при беременности и страхи

Во время беременности каждая женщина беспокоится о состоянии своего будущего малыша, это абсолютно естественная реакция.

Читайте также:  Оглушение после инсульта: особенности патологии

Бывает, что во время вынашивания ребёнка накатывает необъяснимая тревога, ладони становятся холодными и влажными, а дыхание прерывистым.

Эти состояния называются паническими атаками при беременности, в эти моменты будущей маме сложно взять себя в руки и мыслить рассудительно.

Почему возникают тревожные приступы у беременных

Приступы панических атак во время беременностиПриступ паники у беременной женщины

При беременности панические атаки возникают у 50% женщин, и многих мам волнует вопрос, откуда они берутся и насколько опасны эти состояния в новом положении? Паническая атака по-другому называется вегетативным кризом. Это невротическое расстройство, которое обусловлено реакцией вегетативной системы человека на определённые факторы.

Что провоцирует панические атаки во время беременности? В первую очередь играет роль инстинкт сохранения потомства у женщины. Часто она себя накручивает, вспоминая негативные моменты и применяя их на себе. Страх попасть в неприятную ситуацию усугубляется боязнью перед родами, опасениями, что она не сможет стать хорошей матерью.

Возникающее психоэмоциональное напряжение провоцирует развитие приступов, называемых паническими атаками.

Еще одной важной причиной возникновения проблемы становится гормональная перестройка организма. Тревогу вызывают учащённое сердцебиение, неожиданное головокружение.

Оказывают воздействие и возможные конфликты с окружающими, напрягает скопление народа, нахождение в замкнутом пространстве.

Типичные симптомы

Самое неприятное ощущение, которые вызывают панические атаки во время беременности — это беспомощность. Проявляются ПА по-разному, но имеются объединяющие признаки, по которым можно идентифицировать состояние. Наиболее часто можно встретить следующие проявления ПА:

  • повышенное потоотделение, накрывают волны холода или жары;
  • потеря ориентации, нарушение устойчивости;
  • головокружения;
  • слабость;
  • озноб, тремор конечностей;
  • удушье, нарушения дыхания, нехватка воздуха;
  • боль в грудной клетке;
  • изменения давления;
  • судороги в конечностях;
  • проблемы со стороны ЖКТ (тошнота, рвота, расстройство стула);
  • ощущение нереальности происходящего.

Приступы панических атак во время беременностиПриём у психотерапевта: у меня панический страх забеременеть

Симптомы приступов относительные, поскольку у каждого человека они могут проявляться по-своему. Но если женщина столкнулась с несколькими признаками, свидетельствующими о наличии проблемы, ей следует обратиться к психотерапевту.

В чём опасность

Любой перенесённый приступ в период вынашивания малыша вызывает у будущей мамы тревогу, что он может навредить ребенку. И эти опасения бывают вполне обоснованы. Хотя считается, что панические атаки не несут угрозу жизни для плода, осложнить течение беременности они способны. Отрицательно сказываются подавленность и психическая неустойчивость, апатия.

Практика показывает, что в большинстве случаев даже при наличии проблемы, малыши рождаются вовремя и здоровые. Часто после рождения ребёнка женщина навсегда забывает об этом неприятном состоянии. Но во время беременности стоит научиться справляться с ПА, чтобы контролировать своё состояние и не дать страху овладеть разумом.

Возможно ли понижение или повышение давления при ПА

Во время беременности панические атаки способны вызывать понижение или повышение давления. В большинстве случаев от снижения давления женщины страдают в первой половине дня, они ощущают усталость после сна, тяжесть и тошноту, головокружения, снижение пульса до 45 ударов в минуту.

Приступы панических атак во время беременностиДавление при беременности может повышаться или понижаться

Бороться с таким неприятным явлением можно с помощью слабых лекарств или народных средств – настойки валерианы и сладкого чая, можно по возможности выпить чашечку некрепкого кофе или съесть кусочек острого сыра. Пустырник лучше не использовать, он способен ещё больше снизить давление. При таком состоянии лучше прилечь без подушки, ноги слегка приподнять.

ПА могут вызывать и повышение давления, они настигают в основном в вечернее время, после позднего ужина. Начинается приступ с давления на грудную клетку, появляется ком в горле, часто состояние сопровождается усиленным сердцебиением, онемением конечностей, повышением температуры до 39 градусов.

В первую очередь стоит открыть окно для притока свежего воздуха, прилечь, подложив подушку под спину, а на лоб положить влажную салфетку. Затем следует выпить холодной воды, принять валокордин или корвалол, чтобы снизить сердцебиение. Если состояние сопровождается болью, можно принять таблетку но-шпы или другие эффективные успокоительные лекарства

Риски выкидыша

Панические атаки – явления частое у беременных, и сами по себе они не представляют опасности.

Но приступы паники могут спровоцировать мышечное напряжение, которое чревато тем, что приводит к гипертонусу матки. Это вызывает опасение за здоровье малыша, повышенный тонус может вызвать выкидыш.

Поэтому важно следить за своим психологическим состоянием и избегать стрессовых ситуаций и напряжения.

Как вести себя во время приступа ПА

Панические атаки у беременных следует быстро купировать. Проще всего бороться с физиологическими проявлениями приступа, для этого стоит научиться правильно и быстро расслабляться. Тренировки включают в себя упражнения по переменному напряжению и расслаблению отдельных групп мышц, а затем всего тела одновременно.

Приступы панических атак во время беременностиГимнастика для беременных поможет избавиться от ПА

Полезно повторять упражнение по сильному напряжению с резким расслаблением, сопровождающимся глубоким выдохом. Для того чтобы быстро и без негативных последствий справиться с ПА, стоит изучить дыхательные практики и другие упражнения по снятию стресса. Простой приём – стараться делать выдох дольше и глубже, чем вдох.

Лечение и профилактика

Стоит понимать, что медикаментозная терапия в период беременности противопоказана. Все лекарственные препараты представляют опасность для плода, поэтому их применение нужно исключить ещё до беременности. В особо тяжёлых случаях могут быть назначены лёгкие нейролептики.

Главное направление лечения – психотерапия панических атак. Основная задача – устранить причину, вызвавшую панику. В настоящее время проводится обучение беременных по оказанию самопомощи и снижению уровня тревожности. Эти методики позволяют повысить общую стрессоустойчивость человека и устранить вероятность возникновения панических приступов.

Они применяются наряду с дыхательными практиками, иглоукалыванием, фитотерапией, арт-терапией, сеансами ароматерапии. Эти немедикаментозные методы доказали свою эффективность в борьбе с этой проблемой.

Приступы панических атак во время беременностиНемаловажное значение имеет правильная профилактика. Если женщина столкнулась с проблемой ПА, ей нужно запомнить следующие моменты.

  1. Стресс и ПА оказывают не только психологическое, но и физиологическое воздействие на организм матери, поэтому важно научиться бороться со стрессом, чтобы избежать его вегетативного проявления.
  2. Повышение стрессоустойчивости и релаксация – единственные безопасные способы избавиться от негативного воздействия приступов, лекарства представляют в этот период опасность.
  3. Снять напряжение и предотвратить появление ПА можно с помощью поддержания режима дня, правильного здорового питания и физической активности. От вредных привычек стоит избавиться ещё до беременности.

Главное в этот ответственный для женщины период находить больше поводов для радости. Многие тревоги попросту не обоснованы, важно обсудить это со своим психологом, чтобы иметь возможность в дальнейшем не реагировать остро на некоторые моменты. Бороться с грустными мыслями и тревогами можно с помощью хобби, чтения хороших книжек, просмотра интересных добрых фильмов.

Видео: панические атаки во время беременности

Позитивные эмоции, занятия, приносящие удовольствие, настрой на благоприятный исход — всё это позволит избежать неприятностей, и подготовиться к прекрасному моменту жизни — рождению малыша.

Источник: https://stressamnet.ru/panicheskie-ataki/panicheskie-ataki-pri-beremennosti/

Как справиться с паническими атаками во время беременности

01.03.2018 Приступы панических атак во время беременности

Приступы тяжелой тревоги, не подлежащие объяснению, которые сопровождаются страхом в сочетании с различными вегетативными признаками, носят знакомое многим название – паническая атака. Она проявляется не только у слабых, неуравновешенных людей. Жизнь в современном обществе с его диким ритмом и постоянным напряжением, эмоциональная усталость способны стать благодатной почвой для развития панической атаки у любого человека.

Это состояние не несет угрозы для жизни, но люди, подвергающиеся регулярным приступам, считают по-другому.

Болезнь не выбирает, когда и у кого проявиться. Большое количество людей на сегодняшний день испытывают это состояние. Нередки случаи, когда появляются панические атаки при беременности, ведь в этот этап жизни женщины особенно часто подвергаются волнениям, переживаниям, стрессам за здоровье малыша.

Виды ПА, причины их появления у беременных

Приступы атак классифицируются по степени их тяжести:

  • Легкие. Продолжительность не больше 10–15 минут, у больного проявляется всего лишь одни симптом, которому можно не придать значения, последствий, как правило, после него не наблюдается.
  • Средней тяжести. Время приступа от 15 минут до часа. Признаки заболевания проявляются более ярко, последствия ощутимы (смена настроения, упадок сил, бессонница) и могут длиться на протяжении одних суток.
  • Тяжелая степень ПА проявляется приступами больше часа. У больного ярко выражаются многочисленные симптомы с большей интенсивностью, могут появиться судороги. По окончании приступа тяжелой формы последствия будут те же, что и в случае со средней степенью, но длительность их будет гораздо продолжительнее (до трех дней).

Для того, чтобы начать лечение, необходимо учитывать состояние женщины и влияние всех назначений на внутриутробное развитие плода.

Диагностика панических атак у беременной

Симптомы панической атаки имеют схожесть с признаками других заболеваний. При любых малейших подозрениях на проявление ПА следует немедленно обращаться к специалисту для обследования и ни в коем случае не заниматься самолечением.

К сбоям работы организма с последующим проявлением панических атак у беременных могут привести такие факторы:

  • Нарушение функционирования половых желез и щитовидки.
  • Повреждения головного мозга.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Стрессы, эмоциональные и психические нагрузки.
  • Гормональная перестройка в организме.

Перенесенные приступы ПА во время беременности беспокоят будущих рожениц касательно того, не навредит ли это малышу. Но как показывает практика, большое число мам, перенесших во время беременности приступы, рожали здоровых малюток.

Читайте также:  Эпидуральная гематома - признаки и лечение

Проявление панических атак

Симптоматика ПА делится на эмоционального происхождения и вегетативную. В последнем случае происходит сбой работы внутренних органов женщины.

Признаки ПА по вегетативному признаку такие:

  • Головокружение, тошнота, рвота.
  • Недостаток воздуха, трудно дышать.
  • Повышенная потливость.
  • Учащенный пульс, повышенное сердцебиение.
  • Внутренняя дрожь, озноб.
  • Незначительные боли в сердце.

Острое проявление у беременной паники, различных страхов (боязнь умереть, сойти с ума) относится к эмоциональным симптомам. Иногда страха может не быть, но появляется депрессивное состояние, повышенная раздражительность.

У беременной могут наблюдаться все симптомы расстройства сразу (или по отдельности).

Несмотря на то, что случился первый приступ во время беременности или они случались и раньше, диагностика и лечение беременных должны производиться только под наблюдением опытного специалиста.

Как оказать себе первую помощь во время приступа

При беременности во время приступов страха женщина очень сильно переживает, все ее мышцы находятся в напряженном состоянии. Чтобы не причинить вред ребенку и облегчить свое состояние, необходимо знать, как правильно самостоятельно оказывать себе первую помощь.

В первую очередь, необходимо научиться расслабляться, это позволит разрушить страхи и снять тревогу.

Приступы панических атак во время беременности

Также нужно выучить упражнения, которые состоят из периодического повторения сильного напряжения и расслабления. Во время тренировки дышать нужно через нос, ровно и свободно.

Отличным средством выступают дыхательные упражнения во время начинающейся панической атаки. При вдохе в работу вступают мышцы и внутренние органы, а при выдохе происходит расслабление организма. Контроль над дыханием и выполнение дыхательных упражнений очень эффективно для лечения панических атак.

Профилактика

Панические атаки не являются противопоказанием для зачатия и рождения малыша. Чтобы уменьшить их проявление или полностью избежать приступов, необходимо провести ряд профилактических мероприятий.

  1. Соблюдать режим, меньше утомляться, отдыхать необходимое количество времени.
  2. Выполнять несложные физические упражнения, больше времени проводить на свежем воздухе.
  3. Полностью отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкоголя), а также снизит до минимума употребление кофе.
  4. Для снижения чувства страха перед родами больше релаксируйте, это отлично помогает в борьбе со стрессами.
  5. Рекомендуется пить много воды, питаться свежими фруктами и овощами, уменьшить прием сахара и соли.
  6. Перед сном желательно пить успокаивающие травяные настои.

Отличным методом профилактики атак станет посещение перед родами и после рождения малыша квалифицированного психотерапевта.

Вывод

На сегодняшний день у ПА есть много различных названий – вегетативный криз, ВСД с кризовым течением, кардионевроз, которые употребляются в современной медицине. Но как бы не назывался недуг, беременная женщина все равно будет подвергаться мучительному страху, тревожным состояниям, побороть которые самостоятельно ей не под силу.

Правильным решением в этом случае будет обращение к специалисту (психологу или психотерапевту), выполнение комплекса дыхательных упражнений, ведь всего несколько минут дыхательной гимнастики помогут снять напряжение и если не предотвратят панику полностью, то смягчает ее.

Каждая беременная женщина, подвергающаяся ПА, должна получать только положительные эмоции, заниматься любимым хобби, меньше думать о разных опасностях и осложнениях. Это поможет не только маме избежать приступов, но и вашему малышу родиться крепким и здоровым.

Источник: https://VsdGid.ru/panicheskie-ataki/pri-beremennosti/

Панические атаки при беременности: влияние на плод и лечение

Можно ли беременеть женщине, страдающей приступами вегето-сосудистой дистонии и/или панических атак? Противопоказаний нет.

Во время вынашивания ребенка приступы могут стать реже, в силу того, что все внимание будущей мамы станет сосредоточено на рождении здорового малыша.

Она не будет, как прежде, фиксироваться на своих страхах, тревогах, а приложит все усилия, чтобы благополучно выносить ребенка.

Атаки могут, наоборот, участиться, если они спровоцированы страхами:

  • по поводу предстоящих родов;
  • травмирования будущего ребенка (беременная становится неуклюжей, может упасть);
  • неуверенности, что справится с вынашиванием и последующей ролью матери;
  • заболеть инфекционным заболеванием;
  • по поводу здоровья близких;
  • потери работы мужем;
  • измены супруга (беременная женщина зачастую страдает комплексом неполноценности, думает, что утратила привлекательность, муж бросит и т.д.);
  • риска возникновения вегетативных кризов, обусловленных гормональной перестройкой или уже случавшихся до гестации – женщина боится умереть от удушья, переживает за здоровье младенца;
  • замкнутых пространств, скопления людей и множества других причин, послуживших толчком к развитию ПА до периода гестации (беременная опасается рецидива).

Панические атаки на ранних сроках беременности

В первые недели беременности ПА обусловлены:

  • страхом выкидыша;
  • гормональной перестройкой;
  • новой непривычной ролью женщины, к которой она оказывается не готова;
  • переутомлением, недосыпанием – беременной требуется полноценный отдых, а женщина продолжает работать, вести дом, крутиться, «как белка в колесе».
  • Клинически атаки выражаются в вегетативных (удушье, тахикардия, гиперемия лица, пот, озноб, тремор, головокружение, диспепсические явления) и эмоциональных (плаксивость, раздражительность, беспричинная агрессия) нарушениях.
  • Опасность на ранних сроках представляет угроза выкидыша, обусловленная высоким уровнем гормонов стресса, вызывающих гипертонус матки.
  • На пике приступа неконтролируемая себя женщина может принять запрещенные лекарства, что нанесет непоправимый вред плоду.

Провоцирует панические атаки шейный и грудной остеохондроз – ведущая причина развития ВСД. Вследствие защемления деформированными позвонками нервных корешков соответствующих отделов спинного мозга происходит нарушение кровообращения головного мозга, развивается гипоксия, приводящая к ВСД и, в конечном итоге, к ПА.

Приступы панических атак во время беременности

Панические атаки во 2 и 3 триместре

В этот период причинами ПА служат:

  • затяжные конфликты на работе и в семье – женщине все тяжелее справляться со своими обязанностями, она нервничает, непонимание руководства и домашних провоцируют ситуацию;
  • обострение хронических соматических патологий, обусловленное стойким снижением иммунитета;
  • страх приближающихся родов;
  • неприятие нового облика и боязнь быть брошенной.

Панические атаки на 37 неделе беременностимогут спровоцировать преждевременные роды (резкое повышение тонуса матки во время приступа). Также во 2-3 семестрах частые ПА приводят к гипоксии плода, что негативно сказывается на его развитии.

Но в этот период возможно и обратное развитие ПА, вплоть до полного исчезновения. Этому способствует благоприятная семейная атмосфера, правильный режим беременной, занятия в школе для будущих мам, нормализующие ее психо-эмоциональное состояние.

Все мысли ее направлены на ожидание чуда – рождения новой жизни. Она знает, как справляться с негативными моментами беременности, имеет четкое представление о предстоящих родах. И не испытывает страх. Ведь страх обусловлен неясностью, неизвестностью.

А когда будущей роженице все объяснили на занятиях, ей незачем бояться.

Панические атаки при беременности: что делать?

Первая помощь зависит от вида ПА.

ПА с пониженным А/Д бывают в утреннее или дневное время. Беременной кажется, что сердце вот-вот остановится, пульс резко замедляется (до 45 уд/мин). Ощущается слабость, головокружение, присоединяются диспепсические явления.

ПА с повышенным А/Д характерны для вечернего времени. Основные симптомы:

  • бешеное сердцебиение («вот-вот сердце выпрыгнет из груди»),
  • удушье («перехватывает горло»),
  • наблюдаются сильные головные боли, стук в висках, онемение рук, гипертермия до фебрильных цифр.

В таблице 1 представлены меры первой помощи при разных видах ПА.

Виды панических атак Мероприятия
С повышенным А/Д (150/90-180/110)
  • открыть окно, расстегнуть воротник, сесть, подложим под спину подушки (в таком положении легче дышать);
  • выпить стакан воды медленными глотками;
  • принять 30 капель корвалола (валокордина) или таблетку ношпы.
С пониженным А/Д (80/50-90/60)
  • обеспечить доступ свежего воздуха – открыть окно, лечь без подушки, подложив под ноги валик (создать приток кислорода к голове);
  • принять 20 капель настойки валерианы;
  • выпить сладкий чай или кофе, съесть немного острого сыра или соленой рыбы.

Лечение панических атак при беременности

Во время вынашивания плода обычные препараты, эффективные при лечении ПА, противопоказаны.

Если женщина принимала ранее транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики, их следует отменять постепенно, чтобы не спровоцировать «синдром отмены».

Если беременность планируется, препараты следует отменить за 2 мес до предполагаемого зачатия. Наилучший способ борьбы с ПА – психотерапия, методики на релаксацию, дыхательные упражнения.

Работа с психотерапевтом начинается до планируемой беременности, чтобы зачатие прошло в спокойном эмоциональном состоянии женщины.  Применяют методики арт-, песочной, музыко-, сказкотерапии.

Эффективно упражнение на спонтанное расслабление мышц. Для этого сначала поочередно максимально напрягают мышцы конечностей, туловища, считают до 10, затем делают глубокий выдох.

Постепенно учатся напрягать все мышечные группы одновременно. Такое упражнение необходимо проделывать 7-10 раз в сутки, доведя его до автоматизма.

Оно позволяет контролировать мышечный тонус во время атак, повышение которого опасно для плода.

Дыхательная гимнастика основывается на упражнениях по постепенному удлинению выдоха за счет сокращения времени вдоха. Это предупреждает развитие гипоксии и вегетативной симптоматики.

Роды при панических атаках

Чтобы роды при ПА прошли успешно, необходимо:

  • Пройти курс психотерапии.
  • Снизить мышечное напряжение дыхательной гимнастикой и упражнениями на расслабление.
  • Принимать травяные успокоительные сборы.

При грамотном ведении беременности, комплексном сопровождении специалистов, никаких препятствий к естественным родам у женщины с ПА не существует.

Алина Вейц, врач-психоневролог, кандидат психологических наук, специально для Mirmam.pro

Источник: https://mirmam.pro/panicheskie-ataki-pri-beremennosti

Панические атаки при беременности

Тревожные расстройства способны отравить существование любого человека, а во время беременности они вдвойне опасны, как для матери, так и для плода.

Панические атаки представляют весомую угрозу вынашиванию, провоцируя повышение тонуса матки и спонтанный выкидыш.

Несмотря на то что панические атаки и беременность не считаются взаимоисключающими понятиями, любой медик будет рекомендовать отложить зачатие до выздоровления.

Причины приступов тревоги при беременности

Предрасположенностью к возникновению фобий и тревожных расстройств отличается особый тип узкокостных женщин астенического телосложения с длинной шеей, тонкими конечностями и маленькими плечами. Они характеризуются высокой эмоциональной лабильностью, беспокойством и неуверенностью в себе.

Читайте также:  Внутричерепное давление: причины, симптомы, лечение

В период вынашивания организм женщины подвергается гормональной перестройке, при этом может нарушаться работа желез внутренней секреции. Часто этому способствуют органические поражения мозга (онкообразования, травмы, микроинсульты), генетическая предрасположенность, перманентный стресс.

Возникновению ПА могут способствовать разные факторы:

  • хроническое переутомление, нарушение ночного сна;
  • соматические заболевания, общее нездоровье, снижение иммунитета;
  • неблагоприятные социально-экономические и профессиональные условия;
  • желание жестко контролировать все сферы своей жизни;
  • страх материнства, родов или беспокойство за состояние здоровья ребенка;
  • напряженная психологическая атмосфера в семье и на производстве;
  • эндокринные нарушения.

Панические атаки при беременности в 1 триместре часто связаны с предыдущим негативным опытом — страхом выкидыша или замирания плода. В дальнейшем женщина беспокоится о возможных ВПР малыша, преждевременных родах, а также опасается как-нибудь навредить плоду, утратить внешний вид, потерять карьеру или мужа.

Опасны ли панические атаки во время вынашивания ребенка

Панические атаки при беременности возникают почти у половины женщин, это проявление физиологического инстинкта сбережения потомства. Они бывают разной выраженности (от прокручивания неприятных ситуаций вплоть до агорафобии).

Беременная женщина страшится предстоящих родов и материнства, боится утратить привлекательный вид или любимую работу, или ее расстраивает перспектива провести три года жизни в четырех стенах без полноценного общения с друзьями.

Сюда же добавляется эндокринная перестройка организма, сопровождающаяся ВГС расстройствами (тошнота, внезапное головокружение, тахикардия, колебания давления).

Накапливаемое вследствие этого психоэмоциональное напряжение выражается в приступах тревоги.

Их влияние на плод минимально, но при сопутствующих соматических болезнях иногда может спровоцировать повышение тонуса или даже выкидыш на ранних сроках.

У женщин слабой нервной конституции приступы немотивированной тревоги и страха могут вызвать подавленное эмоциональное состояние с развитием тяжелой депрессии.

Лечение такой патологии комплексное и длительное, направленное на полное восстановление нормального эмоционального состояния.

Но в целом беременность и панические атаки бывают частыми спутниками, и в единичных случаях приводят к серьезным осложнениям.

Диагностика панических атак

Медики считают панические атаки при беременности проявлением вегето-сосудистой дистонии, вызванной адаптацией организма к новым условиям существования. В результате повышенной нагрузки происходит сбой в работе ВНС, сопровождающийся спонтанной тревогой и паникой, головокружением, дрожью, повышением ЧСС, гипервентиляцией легких и другой неприятной симптоматикой.

Паническая атака, так же как и иные ВСД нарушения, не считается патологией. Это признак эмоциональной лабильности, сбоев в гормональном фоне и т. д. Тревога обычно немотивированная, связанная с подсознательным страхом вновь пережить неприятные ощущения.

Во время приступа происходит выброс адреналина в кровь, из-за чего женщина полностью теряет над собой контроль. Панические атаки обычно наступают спонтанно и длятся в среднем от 15 до 30 минут.

Физические признаки панической атаки у беременной полиморфны и динамичны, к ним можно отнести:

  • тошноту, потливость;
  • тахикардию;
  • звон в ушах, затуманенное сознание;
  • гиперемию лица и жар;
  • трудности в глотании;
  • дрожь, озноб;
  • понос и дискомфорт в животе;
  • гипервентиляцию легких с частым и поверхностным дыханием.

Кроме физических, женщина ощущает психологические симптомы: ужас, что во время панической атаки она лишится рассудка или у нее остановится сердце, а также тревогу, что окружающие заметят приступ, и связанное с этим чувство стыда и унижения. Приступы могут проявляться как первичная патология, развившаяся на фоне провоцирующих факторов, так и носить вторичный характер, возникая при наличии основного заболевания.

Диагноз выставляется по наличию жалоб беременной и результатам собранного анамнеза. Во время опроса специалист устанавливает длительность течения болезни и уточняет частоту приступов.

Чтобы в дальнейшем исключить появление панических атак, важно определить, какие факторы способствуют их наступлению, и выяснить признаки, предшествующие приступу.

Беременность при всд и панических атаках ведется под наблюдением не только акушера-гинеколога, но и психотерапевта.

Панические атаки во время беременности – что делать при кризе

Преодолеть приступ паники человек может только усилием своей воли. Окружающие, если они имеют представление о мерах помощи, могут оказать ему моральную поддержку.

Обычно приступ паники длится не более 10–30 минут. Если женщина столкнулась с ним впервые, то спутнику надо помочь ему осознать необоснованность страха и неадекватность его гиперреакции.

После этого человеку обычно легче взять свои эмоции под контроль.

Если заметно, что ужас вызывают какие-то определенные факторы (скопление людей или машин, нагромождение зданий), то надо постараться немедленно сменить обстановку, выйти из транспорта, магазина, увести женщину в закрытое помещение или парк. Во время приступа тревоги женщине нужна помощь окружающих людей.

Что делать при панических атаках при беременности? Важно вести себя с таким человеком спокойно и уверенно. Попросить разрешения взять за руки и начать медленно дышать вместе с ним.

Вдох надо делать носом, а выдыхать через вытянутые трубочкой губы. На 1, 2 — вдох, на 3, 4 — задержать дыхание, на 5, 6, 7 — выдох и на 8 — задержка.

Не нужно акцентировать внимание на предмете паники, напротив, важно отвлечь внимание женщины чем-то нейтральным или приятным.

Если женщина дрожит, заметно, что у нее озноб, то необходимо дать ей выпить горячего чая и предложить теплую одежду. И, наоборот, при гиперемии лица, жаре и потоотделении нужно умыть лицо прохладной водой и осторожно обмахнуть ее. Этих несложных мероприятий обычно бывает достаточно, чтобы прекратить приступ.

Планирование беременности при ПА и ВСД

Можно ли беременеть при панических атаках? Несмотря на предупреждение медиков, процент женщин, решившихся на зачатие при этом диагнозе, достаточно велик. Заболевание проявляется в любом возрасте и при разных обстоятельствах, поэтому его невозможно предугадать.

Проходят ли панические атаки при беременности? Медицине известны случаи полного излечения ПА в этот период. Но неправильно рассматривать беременность как возможность избавиться от тревожных расстройств.

Основными методами лечения ПА являются:

  • психотерапия;
  • гипнотерапия;
  • аутогипноз;
  • дыхательные упражнения.

Только эти способы могут применяться в гестационном периоде, чтобы избежать неблагоприятного влияния на плод. Медики рекомендуют подготовиться к наступлению беременности при существовании такой патологии в анамнезе, пройдя курс лечения и устранив факторы, провоцирующие приступы паники, и повышая стрессоустойчивость. Обычно лечение ведется опытным психотерапевтом и составляет год.

Эффективно преодолеть панические атаки во время беременности поможет гипнотерапия.

Никита Валерьевич Батурин — специалист международного уровня, проводит консультации, лечит зависимости, фобии, тревожность, обучает гипнозу и аутогипнозу.

 Лечение состоит из нескольких сеансов, весомым преимуществом которых является отсутствие каких-либо побочных эффектов, улучшение общего самочувствия женщины, облегчение родов в дальнейшем.

Еще одним способом лечения панических атак является фармакотерапия (с применением антидепрессантов и транквилизаторов). При вынашивании эти препараты строго запрещены, поскольку способны привести к ВПР у плода.

Такой вид лечения должен быть прекращен за 60 дней до планируемого зачатия, причем отказ от медикаментов происходит постепенно, во избежание развития абстинентного синдрома, проявляющегося в ухудшении состояния и возобновлении атак.

Как бороться с паническими атаками во время беременности

Жительница города, помимо своей воли, вовлечена в бешеный темп жизни. Она постоянно куда-то спешит и сталкивается со стрессовыми ситуациями. А если она ожидает ребенка, то организм испытывает двойную нагрузку.

Иногда приступы страха сигнализируют о том, что тело просит отдыха. В этом случае женщине надо позаботиться о своем организме, порой достаточно взять небольшой отпуск и выспаться, чтобы приступы тревоги прекратились.

Также надо позаботиться о ежедневных маленьких удовольствиях и приятном досуге.

Бороться с ПА можно самостоятельно. Но проще это делать под руководством психотерапевта. Основным методом лечения ПА является когнитивная психотерапия.

Во время сеансов психотерапии специалист рассказывает о механизме возникновения панических расстройств и обучает женщину распознавать и оспаривать ошибочные установки.

Помогает выработать тактику борьбы с ПА, преподает основы аутогипноза для снижения тревожности.

Гипнотерапия позволяет определить установки, которые запускают механизм развития ПА. Даже если пациентка не осознает причины тревоги, этот метод все равно действует. Гипнолог перепрограммирует подсознание женщины и дает позитивные внушения, благодаря которым у нее исчезает постоянное ожидание приступа.

За 4–6 сеансов гипнотерапии женщина возвращается к обычной жизни, ее уверенность в себе растет. После каждого нового сеанса пациентка чувствует себя лучше, и учится держать под контролем свои ощущения. Страх перед новым приступом ослабевает, исчезают неприятные симптомы.

Сеансы психотерапии призваны выработать невосприимчивость организма к стрессу. Эффективны в борьбе с паническими атаками при беременности гипнотерапия и упражнения для релаксации:

Успешно применяются и другие методы лечения: светотерапия, акупунктура, арт-терапия, инфракрасное излучение. Первое время после рождения младенца женщине рекомендуется продолжать посещать психотерапевта.

  • Как называется боязнь подавиться, и как избавиться от фагофобии?Фагофобия — паническая, неуправляемая, иррациональная боязнь подавиться при проглатывании чего-либо,…
  • Что такое ксенофобия, и как от нее избавиться?Значение слова ксенофобия дословно в переводе с греческого означает «страх чужака» (ксенос — «чужак,…
  • Вегето сосудистая дистония по гипотоническому типуДиагноз «вегето-сосудистая дистония», по мнению многих врачей, является спорным. Он совмещает в себе…
  • Невроз и паническая атакаПод термином невроз подразумевается группа заболеваний нервной системы, провокатором возникновения к…
  • Откуда берется и как побороть страх потерять работу?Многие, когда проснутся, вовсе не радуются новому дню, а судорожно пытаются вспомнить, не уволили ли…

Источник: https://ProPanika.ru/panicheskie-ataki/panicheskie-ataki-pri-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector