Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Нарушение мозгового кровообращение может возникать из-за множества факторов. Наиболее распространенными являются атеросклероз сосудов, перенесенные инфекционные заболевания головного мозга, плохая реология крови, спазмирование сосудов, сдавливание их костными или другими образованиями.

Последствием подобных явлений может выступать сбой нормальной работоспособности головного мозга, что повлечет за собой дисфункцию всех внутренних органов. Именно поэтому необходимо следить за состоянием сосудов головного мозга, а также своевременно начинать прием препаратов, улучшающих кровообращение и функционирование головного мозга.

Разновидность препаратов, улучшающих кровоснабжение головного мозга

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Главным этапом в лечении патологий головного мозга является их своевременная диагностика. Помощь в этом оказывает специалист невропатолог.

При обнаружении подозрительных симптомов рекомендуется сразу обратиться за консультацией к специалисту данного профиля.

После обследования врач назначает лекарства улучшающие мозговое кровообращение, что повышает его оксигенацию и трофику. Это позволит поддерживать состояние головного мозга на нужном уровне.

Наиболее распространенными группами подобных препаратов являются:

  1. Сосудорасширяющие средства.
  2. Антикоагулянты и антиагреганты.
  3. Ноотропы.
  4. Некоторые витамины.

Необходимо помнить, что самостоятельное назначение лечения может быть неэффективным, что приведет только к ухудшению состояния больного. Поэтому рекомендуется сразу обращаться за медицинской помощью к специалисту. Невропатологи могут составить эффективную схему лечения, состоящую из одной или нескольких групп препаратов.

Сосудорасширяющие средства

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Увеличение притока крови, улучшение оксигенации и питания клеток головного мозга происходит за счет расширения просвета артериальных сосудов. Это позволяет увеличивать объемы поступающей в мозг крови. Подобное действие может предотвратить развитие состояния гипоксии, а также недостаточности питательных веществ.

К этой группе сосудорасширяющих препаратов относят:

  • Антагонисты кальция — расширение сосудов происходит путем уменьшения количества поступаемого кальция внутрь гладкомышечной клетки. Таким образом нарушаются работа ионной помпы и мышца расслабляется, что ведет за собой дилатацию сосуда. Необходимо быть осторожным и применять подобные лекарства только под присмотром специалиста, так как антагонисты кальция обладают системным действием. Наиболее распространенные представители: Нифедипин, Диазепам, Финоптин, Одалат, Верапамил.
  • Адреноблокаторы — представители данной группы блокируют проводимость нервных импульсов к гладкой мускулатуре сосуда, что приводит к резкому увеличению просвета сосуда. Особенностью адреноблокаторов является способность расширять не только артериолы, но и крупные вены. Это способствует эффективному снижению артериального давления, что помогает бороться с гипертонией. Распространенные представители вазодилататоров: Сермион, Празозин, Кардура, Целипрол.

Антикоагулянты и антиагреганты

Препараты представленных групп назначаются с целью снижения вязкости крови, улучшении ее текучести. Благодаря чему повышается кровоснабжение мозговой ткани и оксигенация нейронов.

  • Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета
  • Антиагреганты и антикоагулянты эффективно помогают избавиться от транзиторных ишемических атак, снизить риск возникновения ишемического инсульта, препятствуют образованию тромбов и эмболов.
  • Представленные лекарства, улучшающие мозговое кровообращение путем разжижения крови, применяются только после прохождения всех лабораторных исследований, а также изучения данных о возможных противопоказаниях.
  • Применяя данные средства необходимо периодически сдавать кровь на исследование коагулограммы и биохимических свойств.
  • К наиболее часто встречаемым антикоагулянтам относят: Варфарин, Фраксипарин, Клексан, Фрагмин.
  • Представителями антиагрегантов являются: Аспирин, Курантил, Пентоксифиллин, Тиклопидин.

При возникновении подозрительных синеватых пятен на коже или видимых слизистых, а также усилении кровоточивости из носа, появлении черного кала или рвоты кровью, необходимо сразу обратиться к лечащему врачу.

Ноотропные препараты

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Данная группа препаратов обладает общеукрепляющим действием на ткань головного мозга, а в случае необходимости способны увеличивать приток крови.

Ноотропы способствуют улучшению метаболических процессов в нейронах, также они укрепляют их связи. Это приводит к повышению устойчивости клеток центральной нервной системы к воздействию внешних разрушающих факторов и гипоксии.

Что позволяет поддерживать их нормальную работоспособность длительное время в неблагоприятных условиях.

К ноотропам относятся следующие препараты:

  • Пантогам;
  • Глутаматовая кислота;
  • Пирацетам;
  • Фенотропил;
  • Церебролизин;
  • Актовегин;
  • Микрогридин.

Ноотропные препараты помогают улучшить когнитивные функции головного мозга, повысить концентрацию внимания, улучшить память.

Некоторые препараты принимаются при чрезмерной психомоторной возбудимости, раздражительности, бессоннице.

Также ноотропы обладают психостимулирующим эффектом и будут полезны при хронической усталости, постоянном чувстве сонливости, психическом и физическом переутомлении. Ноотропы с таким механизмом действия способны расширять сосуды, из-за чего их и отнесли к средствам улучшающим мозговое кровообращение.

Препараты растительного происхождения

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Таблетки для улучшения мозгового кровообращения растительного происхождения чаще всего изготавливаются на основе следующих лекарственных растений:

  1. Гинкго билоба.
  2. Барвинок малый.

Целебные компоненты именно этих растений способны оказывать расслабляющее действие на сосуды головного мозга. Что приводит к притоку больших объемов крови, лучшей оксигенации и питания головного мозга.

Препараты на основе Гинкго билоба

Комплексно воздействуют на головной мозг и его сосуды. В первую очередь алкалоиды данного растения устраняют спазм гладкой мускулатуры сосудов мозга, это повышает микроциркуляцию, способствует повышению проницаемости сосудистой стенки. Такое воздействие помогает устранить отечность головного мозга, защитить стенки сосудов и нервных клеток от действия внешних негативных факторов.

К препаратам гинкго билоба относят:

  • Вобилон;
  • Гинкор Форт;
  • Гинкоум;
  • Гингиум;
  • Гинкго Билоба С;
  • Танакан;
  • Доппельгерц Гинкго Билоба +.

Препараты барвинка малого

  1. Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета
  2. Полезные вещества данного растения способны купировать спазм артериальных сосудов, стимулировать энергетические процессы в нейронах, повышать проводимость нервных импульсов, улучшать реологические свойства крови, увеличивать приток крови к головному мозгу.
  3. Препаратами барвинка являются:
  • Веро-Винпоцетин;
  • Кавинтон;
  • Винпоцетин;
  • Бравинтон;
  • Телектол.

Самостоятельное назначение и применение данных препаратов, улучшающих мозговое кровообращение, не рекомендуется. Такие действия могут привести к ухудшению общего состояния организма. Перед началом лечения необходимо обратиться к специалисту, который проведет все необходимые исследования и назначит наиболее эффективное лечение.

Гомеопатические препараты

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Возникает множество споров насчет целесообразности и эффективности проводимой терапии при помощи гомеопатических средств. Но с каждым днем целебных рецептов появляется все больше.

Но одним из наиболее старых и часто встречаемых является «Золотой йод». Данное средство применяется при атеросклеротическом поражении сосудов головного мозга, а также при наличии последствий перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения.

«Золотой йод» рекомендуется принимать при наличии следующих симптомов:

  • частые головные боли;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • ухудшение памяти;
  • плохой сон;
  • нарушение координации движений;
  • тремор конечностей.

Данные средства отпускаются без рецепта и не несут практически никакого вреда организму. Но проведение монотерапии подобными препаратами крайне не рекомендуется, лучше всего принимать их в комплексе с другими, более действенными лекарственными средствами.

Витамины

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Наиболее известным вазодилататором среди витаминов является никотиновая кислота (витамин РР). Данный сосудорасширяющий препарат способствует расслаблению гладкой мускулатуры путем усиления выработки простагландинов.

Также никотиновая кислота обладает сильным окислительно-восстановительным действием, что помогает улучшить метаболизм нервных клеток, повысить их работоспособность.

Это позволяет поддерживать жизнедеятельность клетки на нормальном уровне даже при развитии гипоксических или гипогликемических условий.

Для нормального воздействия витамина РР его применяют в виде инъекций. Во время укола внутривенно медленно вводят 1 мл однопроцентного раствора витамина. Это помогает добиться быстрого сосудорасширяющего эффекта.

Советы для улучшения мозгового кровообращения

В первую очередь необходимо придерживаться всех рекомендаций врача, не нужно самостоятельно назначать и отменять препараты. Необходимо расспросить у лечащего специалиста о возможности занятия спортом, какие упражнения разрешаются, а какие запрещаются. Одним из главных пунктов является нормализация питательного режима и соблюдение диеты.

Источники

  1. Виберс, Д.О. Инсульт: клиническое руководство Текст. / Д.О. Виберс
  2. Зырина, Г.В. Преходящие нарушения мозгового кровообращения, их диагностика, лечение и профилактика Текст. /Г.В.Зырина // Верхневолж. мед. журн. 2003. — №1.
  3. Schwarzer, R., & Jerusalem, M. (1995). Generalized Self-Efficacy Scale. In: J. Weinman, S. Wright, & M. Johnson (Eds.), Measures in health psychology: A user’s portfolio, Causal and control beliefs (pp. 35-37). Windsor, England: Nfer-Nelson.
  4. Turner, M., & Pinkston, R. (1993). Effects of a memory and aging workshop on negative beliefs of memory loss in the elderly. Educational Gerontology, 19(5), 359-373. doi:10.1080/0360127930190501.
  5. Тревор Э.Д. Седативные и снотворные средства / Э.Д. Тревор, У.Л.Вэй; под ред.Б. Катцунг // Базисная и клиническая фармакология — М. : Бином, 2007.-С. 429-448.
  6. Yassuda, M. S. (2004). Aging and memory control beliefs: Performance in relation to goal setting and memory self-evaluation. Journal of Gerontology, 59B(2), 26-35.doi:10.1093/geronb/59.2.P56
  7. Miller, L. M. S., & Lachman, M. E. (1999).The sense of control and cognitive aging: toward a model of meditational processes. In T. M. Hess & F. Blanchard-Fields (Eds.), Social cognition and aging (pp. 17-41). San Diego, CA: Academic Press.
  8. Фишер, Г. Д. Фармакология ноотропов / Г. Д. Фишер, К. А. Вустман, Э. С. Рудольф. -М., 1989.-С. 156.

Источник: https://smartguy.ru/preparaty-dlya-uluchsheniya-mozgovogo-krovoobrascheniya/

Как улучшить мозговое кровообращение в домашних условиях?

Из этой статьи вы узнаете: как улучшить кровообращение головного мозга, в каких случаях и для чего это нужно делать. Как ухудшение кровообращения влияет на работу мозга, несколько эффективных способов по его улучшению.

статьи:

  1. Препараты и биологически активные добавки
  2. Витамины
  3. Сбалансированная диета
  4. Питьевой режим
  5. Комплекс упражнений
  6. Здоровый образ жизни

Головной мозг отвечает за реакции торможения и возбуждения, регулирует работу всех органов и систем организма. Причиной нарушений работы головного мозга обычно становятся сосудистые патологии (85%), так как именно по сосудам к клеткам поступают (или не поступают) вещества (кислород, витамины, аминокислоты), необходимые для их роста, деления и выполнения заложенных функций.

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

В каких случаях необходимо улучшать кровоснабжение головного мозга? При любых заболеваниях, патологиях и состояниях, способных спровоцировать сужение сосудов, обеспечивающих кровоснабжение органа.

Артериальная гипертензия Ответной реакцией стенок сосудов на повышенное артериальное давление в русле становится устойчивый спазм и утолщение (нарастание слоя внутрь)
Нарушения липидного обмена (гиперхолестеринемия) Повышенный холестерин провоцирует образование в стенках сосудов атеросклеротических бляшек, которые увеличиваются и способны полностью или частично перекрывать русло. Атеросклероз – одна из самых распространенных причин нарушений кровоснабжения
Тромбообразование Тромбы образуются на внутренних поверхностях сосудистых стенок из-за повреждений и трещин, способны полностью или частично перекрыть сосуд. Способствует процессу повышенная вязкость крови
Сахарный диабет Повышенный уровень глюкозы в плазме крови провоцирует утолщение сосудистых стенок
Остеохондроз Позвоночная артерия – один из крупных кровеносных сосудов, снабжающих мозг кровью. При остеохондрозе (изменения хрящевой ткани) позвоночные диски смещаются и сдавливают ее
Нейроциркуляторная дистония Нарушения механизма регуляции вегетативной нервной системы и сосудистый спазм развиваются из-за комплекса причин – постоянных стрессов, чрезмерных умственных и физических нагрузок, несбалансированной диеты, комплексного влияния факторов (климата, курения, гормонального сбоя)

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Зачем улучшать мозговое кровообращение? Постоянный недостаток питательных веществ и кислорода приводит к постепенному «засыпанию» клеток головного мозга, его ткань становится «разреженной», из нее как бы «выпадают» мелкие детали, нарушаются связи между управляющими отделами. В таком режиме она не способна выполнять свои основные функции (передачу и торможение нервных импульсов), у человека постепенно слабеет память, умственное напряжение вызывает головную боль, усталость и сонливость, нарушается координация движений.

Острое кислородное голодание может спровоцировать массовую гибель клеток головного мозга и появление крупных или мелких очагов некроза. В этом случае нарушения кровоснабжения проявляются острее (невнятная речь, паралич органов движения и т. д.).

Даже при выраженных нарушениях (геморрагический инсульт) меры по восстановлению кровообращения позволяют нормализовать состояние больного, восстановить речь, утраченные навыки самообслуживания.

Для здоровых людей, которые живут и работают в режиме нервных стрессов, умственного и физического напряжения и едят однообразную пищу, это возможность предотвратить появление патологии, восстановить сон, улучшить память и работу головного мозга.

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Что можно сделать для улучшения кровоснабжения? Нужен комплекс мер и методов:

  • препараты и биологически активные добавки, способные улучшить обмен веществ, усилить утилизацию глюкозы, повысить сопротивляемость клеток головного мозга в условиях кислородного голодания;
  • витамины, необходимые для обмена веществ, нормального функционирования клеток головного мозга и сосудистых стенок;
  • сбалансированная диета и питьевой режим;
  • комплекс упражнений, который поможет усилить обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы, приток кислорода к тканям;
  • здоровый образ жизни (отказ от курения, алкоголя).
Читайте также:  Панические атаки у подростков: причины

Часть методов (витамины, диета, здоровый образ жизни) эффективна и при нарушениях кровоснабжения периферических (удаленных от сердца) отделов. Некоторые препараты (глицин) и комплекс упражнений для шеи и головы действуют узконаправленно.

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

От лекарственных средств, биологически активных добавок и витаминов заметный результат наступит уже через месяц или два регулярного применения.

Лечить ими выраженные симптомы и острые нарушения мозгового кровообращения нельзя, они эффективны на начальных стадиях, при незначительных проявлениях (ослаблении памяти, утомляемости от умственного напряжения), при нервном стрессе и различных «мозговых» штурмах.

  • По существу, методы, улучшающие кровоснабжение любых отделов тела, мало отличаются друг от друга, основной принцип – предотвратить сужение сосудов и нормализовать питание клеток.
  • Перед применением лекарственных препаратов и активных добавок необходимо проконсультироваться с врачом-терапевтом.
  • Читайте далее – обзор 6 способов, как улучшить мозговое кровообращение.
  • Перед применением лекарственных препаратов или биологических добавок лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.
Глицин Препарат содержит аминокислоту глицин, которая активно участвует в обмене веществ, усиливает утилизацию глюкозы в клетках, нейтрализует действие токсинов, регулирует процессы возбуждения и торможения (обладает успокаивающим эффектом). Повышает жизнеспособность и функциональную активность клеток головного мозга в условиях кислородного голодания
Гинкго билоба Биологически активная добавка на основе растительного экстракта листьев растения Гинкго. Восстанавливает стенки сосудов, улучшает их эластичность и уменьшает проницаемость, благодаря наличию биофлавоноидов (природных фитогормонов). Активные вещества препарата уменьшают спазм сосудистых стенок и разжижают кровь, препятствуя тромбообразованию. Усиливают утилизацию глюкозы, повышают сопротивляемость клеток в условиях кислородного голодания
Омакор Комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и витамина Е, при постоянном применении нормализует уровень триглицеридов и холестерина в крови, препятствует образованию холестериновых бляшек в стенках сосудов, способен незначительно понижать артериальное давление и благоприятно влиять на гомеостаз (свертываемость крови)
Дигидрокверцетин Природный биофлавоноид, близкий к рутину (витамину Р), биологически активное вещество. Нормализует уровень триглицеридов и холестерина, защищая сосуды от образования холестериновых бляшек, уменьшает проницаемость сосудистых стенок и улучшает их эластичность

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Витамины и витаминные комплексы незаменимы для восстановления поврежденных сосудистых стенок и клеток головного мозга, они нужны для нормальной жизнедеятельности и функционирования тканей.

Витамины группы В Участвуют в белковом, углеводном, жировом обмене, необходимы для нормального функционирования нервных волокон, стимулируют рост и деление клеток эпителия, из которых формируются внутренние стенки сосудов
Аскорбиновая кислота (С) Является сильным антиоксидантом (из-за окисления полезные вещества, поступающие в организм, быстро теряют свои свойства, аскорбиновая кислота задерживает этот процесс), усиливает действие витамина Р
Витамин РР (никотиновая кислота) Помимо участия в энергетическом обмене (стимулирует утилизацию глюкозы), обладает сосудорасширяющими свойствами (действует на мелкие, периферические капилляры, улучшая кровоснабжение и питание тканей), регулирует уровень липидов в крови
Рутин Биофлавоноид, природный фитогормон, укрепляет и восстанавливает сосудистые стенки, снижая их проницаемость. В комплексе рутин и аскорбиновая кислота содержатся в препарате «Аскорутин»
Комплекс микроэлементов (фосфор, магний, селен, цинк) Участвуют в обмене веществ, необходимы для нормальной жизнедеятельности и работы клеток головного мозга

Диета улучшит кровоснабжение и работу головного мозга не сразу. Эффект от сбалансированного питания не менее выраженный, чем от приема лекарственных препаратов, но наступит он через некоторое время.

  1. Чтобы правильно определиться с диетическим питанием и расставить нужные акценты (снизить количество сахара, соли, уменьшить количество животного жира), предварительно необходимы:
  2. Исходя из этих показателей, можно отрегулировать питание:
  3. Без сопутствующих патологий для улучшения кровообращения головного мозга необходимы: аминокислоты животного и растительного происхождения (нежирное мясо, бобовые), морепродукты (мидии, креветки), морская рыба (скумбрия), овощи и фрукты (с повышенным содержанием витаминов группы В, С, биофлавоноидов), каши, растительное масло, орехи, семечки и горький шоколад.
  4. Эти продукты питания дублируют (аминокислота глицин, минералы, витамины, Омега-3, биофлавоноиды) и усиливают действие фармацевтических средств.

Тромбообразование – одна из самых распространенных причин нарушения кровоснабжения головного мозга. Принимать без назначения врача антиагреганты или антикоагулянты категорически противопоказано, но ситуацию можно улучшить: кровь прекрасно разжижает обычная вода без газа. Для нужного эффекта в день необходимо выпивать от 1,5 до 2,5 литров воды.

Комплекс упражнений нужно делать медленно и плавно, без резких движений, из положения стоя или сидя, выпрямив позвоночник:

  • глядя ровно перед собой, повернуть голову влево, а затем вправо (на 45°);
  • делать вращающие движения головой влево, а затем вправо;
  • наклонять голову вперед так, чтобы подбородок касался груди, и закидывать ее назад так, чтобы подбородок смотрел вверх;
  • наклонять голову поочередно влево и вправо так, чтобы ухо касалось плеча.

Гимнастика расслабляет мышцы, сдавливающие сосуды, и улучшает кровоснабжение головы (в том числе при остеохондрозе), все упражнения нужно делать ежедневно, повторяя по 10–15 раз. При однообразной сидячей работе в офисе (статическое положение тела и наклон головы) можно повторять комплекс по 2–3 раза в день.

  • Здоровый образ жизни предполагает:

Источник: https://pohudenie-tut.ru/1479_kak-uluchshit-mozgovoe-krovoobraschenie-v-domashnih-usloviyah/

Шесть действенных способов, как улучшить мозговое кровообращение — Сердечные Дела

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Народные средства для улучшения мозгового кровообращения используются часто. Дадут ли рецепты желаемый результат? Какие настои или отвары наиболее эффективны? Стоит внимательно изучить компоненты подобных средств, чтобы не допустить осложнений.

Цель терапии

Лечение мозгового кровообращения народными средствами достаточно распространенный метод терапии. Для того, чтобы привести снабжение кислородом и питательными веществами в норму, в первую очередь необходимо добиться расширения сосудов. Затем следует заняться разжижением крови, если имеется предрасположенность к нарушениям гомеостаза.

Артериальное давление, которое так или иначе влияет на кровообращение, также важно нормализовать.

Замедлить или предотвратить развитие атеросклероза, влияющего на проходимость сосудов, также возможно. Важно разобраться, какие травы чистят сосуды и улучшают мозговое кровообращение.

Существуют рецепты, которые активно повышают работоспособность мозга, улучшается память, неприятные симптомы самоустраняются.

Лечебные травы, продукты жизнедеятельности насекомых и животных и другие элементы природы способны в разной степени влиять на разные структуры организма. Многие медикаменты для улучшения кровотока имеют в составе большое количество полезных веществ, получаемых из растений.

Рецепты народной медицины пользуются спросом потому, что натуральные компоненты, по мнению многих, имеют меньше побочных эффектов и вызывают меньше осложнений. Однако это не всегда так: при неверном соотношении растений настой может привести к отравлению.

Но в большинстве случаев травы и другие компоненты оказывают, наоборот, меньший эффект, чем нужно в сложной ситуации. Поэтому неврологи советуют использовать народную медицину в качестве профилактики или же комплексно вместе с прописанными медикаментами.

При этом консультация врача по поводу приема подобных средств обязательна.

Показания

В том случае, если после проведенного обследования в клинике человек узнает о каких-либо отклонениях в работе мозга, а также сердечно-сосудистой системы, важно вовремя начать терапию.

Также целесообразен прием настоев и отваров из натуральных веществ при предрасположенности к атеросклерозу и других патологиях. Дозировка оговаривается с врачом.

Можно прибегнуть к дарам природы при такой симптоматике:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • шум в ушах;
  • нарушение артериального давления;
  • нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение речи.

Возможно снижение интеллектуальных способностей человека, ухудшение зрения, развитие невритов проблемной области.

Противопоказания

  • Самостоятельное лечение методами народной медицины при такой патологии, как нарушенное кровообращение мозга, может привести к плачевным последствиям.
  • Причина не только в некачественных рецептах, влияющих на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем, но и в том, что человек может не успеть обратиться к врачам за квалифицированной помощью и полностью утратить некоторые способности.
  • Читайте так же:  Обзор препаратов для улучшения мозгового кровообращения

Растения и другие природные компоненты могут вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, способствовать снижению или повышению артериального давления или стать причиной развития заболеваний пищеварительной системы. Потому при хронических патологиях важно разобраться в действии народных средств терапии.

Иногда неправильные методы улучшения мозгового кровообращения народными средствами приводят к инсультам, параличу и даже летальному исходу.

Следует помнить о том, что при явных признаках нарушения кровотока стоит обратиться за помощью в больницу.

Трав, улучшающих мозговое кровообращение, достаточно. Проверенные временем рецепты содержат:

  • боярышник;
  • барвинок;
  • семена люцерны;
  • мать-и-мачеху;
  • валериану.

Ягоды, шишки и кора хвойных деревьев также помогут улучшить мозговое кровообращение народными средствами.

Боярышник

Плоды и цветки боярышника благоприятно воздействуют на эластичность сосудов, устраняют бляшки – зачатки атеросклероза.

Лекарства для улучшения мозгового кровообращения из боярышника такие:

  • Залить литром кипятка 1 ст. л. сушеных цветков боярышника, настоять четверть часа. Если берутся плоды растения, следует настаивать их не менее 2-х часов, желательно в теплом месте. Принимать советуют по полстакана через 30-40 минут после еды.
  • В равных частях взять плоды шиповника и боярышника, добавить вдвое меньше семян моркови и плодов аронии. Размельчить и каждые 3 ст. л. заливать 1 л кипятка, настаивать в темном месте не менее 3-х часов. Принимать по четверти стакана до 5-6 раз в день. Отвар эффективен при профилактике инсульта.
  • 1 ст. л. перемолотых ягод боярышника залить 0,5 л воды, добавить 2 ст. л. сахарного песка и варить на медленном огне 30 минут. Принимать по 1 ст. л. во время или после еды, на ночь.

Отвары и настои из боярышника, принимаемые натощак, могут привести к тошноте, рвоте.

Противопоказан при острой сердечной недостаточности, дисфункции почек.

Барвинок

Маленькие синенькие цветочки способны полностью восстановить здоровье. Растение обладает массой полезных свойств, непосредственно при лечении мозгового кровообращения:

  • снимает сосудистые спазмы;
  • устраняет головные боли;
  • нормализует состояние нервной системы;
  • снижает артериальное давление;
  • очищает кровь.

Необходимо измельченные цветки барвинка в расчете 1 ч. л. на 500 мл воды кипятить в течение 5-ти минут. Дать настояться в течение пары часов, принимать по полстакана за 40-30 минут до употребления пищи. Нарушение мозгового кровообращения можно устранить быстрее, если в настой добавлять еще и листья боярышника.

  1. Противопоказано лечение барвинком при беременности, лактации.
  2. Нельзя принимать отвар при нарушениях сердечного ритма.

Чистотел

Чистотел содержит большое количество алкалоидов и флавоноидов, благоприятно влияет на восстановление кровообращения. Способен снижать давление и устранять спазмы.

Читайте так же:  Узнаем, как улучшить кровообращение головного мозга

Для нормализации кровоснабжения мозга используют сушеный чистотел, перемолотый в порошок. Необходимо взять чайную ложку порошка и залить стаканом кипятка. Настоять, принимать по 2 ст. л. ежедневно.

Читайте также:  Склероз гиппокампа - что это

Запрещен при гипотонии и хронических патологиях сердца.

Стоит помнить, что чистотел ядовит, повышать дозировку при народной терапии нельзя.

Валериана

Валериана известна успокоительным действием. В частности, из-за уменьшения нервного возбуждения используют ее в качестве лекарства для улучшения кровотока.

Используют сушеный корень растения, заливают измельченный корень литром кипятка и настаивают на протяжении получаса. Принимать настой нужно небольшими порциями в течение дня.

Есть вариант приготовления спиртовой настойки, тогда измельченный корень заливают спиртом. Но употреблять такой препарат нельзя, рекомендуется только вдыхать пары настойки на ночь или при сильном стрессе.

Головокружения пройдут, если взять в равных пропорциях валериану, мелиссу и ромашку.

Противопоказано такое лечение при проблемах с пищеварительной системой, патологиях печени.

Девясил

Незаменимо растение при мигренях, гипертонии. Необходимо измельчить корень девясила и залить кипятком. Поставить в темное место на 12 часов, лучше на ночь. Употреблять по 2 ложки за 30 минут до еды, до 5 раз.

Нельзя начинать прием девясила при выраженном атеросклерозе, беременности.

Мать-и-мачеха

Растение применяют при различных патологиях организма. Оно благотворно влияет на сосудистую систему, способно выводить лишний холестерин, поэтому хорошо предотвращает атеросклероз. Также служит эффективным средством для понижения давления.

Необходимо 1 ст. л. перемолотых листьев мать-и-мачехи (сухих или свежих) заварить в 1 ст. кипятка. Через полчаса можно употреблять. Следует ежедневно за час до еды пить по столовой ложке настоя.

Запрещены рецепты с мать-и-мачехой при циррозе, гипотонии.

Употребление во время беременности может привести к преждевременным родам или выкидышу.

Сосновые шишки

Для реабилитации после инсульта подойдет отвар из сосновых шишек, он эффективно восстанавливает кровоток.

Следует выбрать зеленые (молодые) шишечки сосны или использовать хвою, измельчить их и залить 0,5 л водки или разведенного спирта. Настаивать в темном месте 14 дней. После этого пить по 1 ч. л. в день, можно разводить в чае. Лечение не должно превышать 7 дней.

Для людей с патологиями почек и печени сосновые шишки, тем более на спирту — яд.

Душица

Душица обыкновенная – распространенное растение, используемое в народной и традиционной медицине. Бесценна при заболеваниях нервной системы, патологиях пищеварительной системы. Головокружения станут заметно меньше беспокоить или пройдут вовсе.

Для того, чтобы восстановить кровоток, необходимо залить 1 ст. л. измельченного растения 2 ст. кипятка, оставить на полчаса в теплом месте.

  • Пить по половине стакана во время еды.
  • Нельзя принимать такой настой при гипертонии, острых сердечных заболеваниях.
  • Язва желудка и кишечника – противопоказания для терапии душицей.

Полынь

Полынь избавляет от малокровия, судорог, спазмов. Головные боли и головокружение пройдут быстро.

1 ч. л. перемолотой горькой травы заливают стаканом кипятка, оставляют примерно на 5 часов. Следует пить по полстакана трижды в день, можно добавлять мед или другие подсластители.

При предрасположенности к образованию тромбов, наличии язвы принимать средство нельзя.

Передозировка влечет сильнейшее отравление, вплоть до появления галлюцинаций и расстройств психики.

Семена люцерны

Настойка семян люцерны способствует улучшению памяти, концентрации внимания. Лечение требуется длительное, до 9-ти месяцев, однако результат положительный в 99% случаев.

Следует взять семена растения и кипяток, в соотношении 1 ч. л. на 0,1 л кипятка, поставить в темное место, можно использовать посуду с толстым темным стеклом. Советуют пить по полстакана средства трижды в день до еды.

Противопоказан прием люцерны при патологиях ЖКТ.

Передозировка ведет к отравлению, проблемам с обменом веществ.

Другие растения

  1. Часто применяют ягоды клюквы брусники и земляники для избавления от головокружения и восстановления нормального кровообращения.
  2. Также, по причине высокого содержания витамина С, для профилактики сосудистых патологий используют цитрусовые.
  3. Чеснок, хрен и горчица способствуют очищению сосудов, профилактике атеросклероза.

Другие методы лечения

Народная медицина включает не только отвары и настои на основе растений. Эффективно устранить головокружения и восстановить кровоток проблемной зоны можно такими способами:

  1. Контрастный душ. Изменение температурного режима воды во время гигиенических процедур благоприятно влияет на восстановление кровотока, поскольку происходит попеременное расширение и сужение сосудов головы.
  2. Массаж. Легкими движениями рук можно обеспечить прилив крови к голове и шейному отделу позвоночника. Хорошо использовать эфирные масла во время массажа: эвкалиптовое, розмариновое, масло чайного дерева.
  3. Гимнастика. Обычная зарядка, наклоны и повороты головой способны восстановить кровообращение.
  • Нельзя забывать о здоровом образе жизни, не стоит злоупотреблять спиртосодержащими напитками, курением.
  • Следует выбирать только правильное питание.

Сидячий образ жизни рано или поздно приведет к проблемам с кровообращением. Следует регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить кратковременные разминки.

Источник:

Как улучшить мозговое кровообращение в домашних условиях?

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Из этой статьи вы узнаете: как улучшить кровообращение головного мозга, в каких случаях и для чего это нужно делать. Как ухудшение кровообращения влияет на работу мозга, несколько эффективных способов по его улучшению.

Источник: https://surovkafit.ru/prichiny/shest-dejstvennyh-sposobov-kak-uluchshit-mozgovoe-krovoobrashhenie.html

Улучшение мозгового кровообращения — препараты и рекомендации

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Здоровые и крепкие сосуды головы с полноценным кровотоком в них – залог отличного функционирования всех остальных органов.

Однако все чаще люди обращаются к врачам с вопросом, как улучшить кровообращение головного мозга, к каким лекарствам лучше прибегнуть или же можно обойтись без аптечных медикаментов? Безусловно, правильную тактику действий должен определять врач с учетом тех причин, которые привели к сбою церебрального кровообращения.

Причины плохого кровообращения в мозге

Центральное кровообращение обеспечивает множество мелких и крупных вен, а также артерий. По ним к каждой нервной клетке поступают питательные вещества и молекулы кислорода.

  • Если в силу внешних или внутренних факторов в каком-либо головном сегменте произошел сбой – сформировался очаг ишемии, к которому не поступает кровь, человек начинает испытывать дискомфорт.
  • У него появляются симптомы нарушения мозгового кровообращения– головокружение, боль, ухудшение зрения, тошнота, снижение памяти и шаткость походки.
  • Причины плохого кровотока:
  • черепно-мозговая травма и локальный отек мозга;
  • отложение холестериновых бляшек на сосудистой стенке – церебральный атеросклероз;
  • склонность к формированию тромбов – закупорка мелких головных вен;
  • различные интоксикации – злоупотребление алкогольной, табачной продукцией, приводящее к хроническим спазмам мозговых сосудистых сплетений;
  • инфекционные процессы – перенесенные человеком заболевания, негативно отражающиеся на деятельности центральной нервной системы, к примеру, менингит или энцефалит.

Из провоцирующих факторов специалисты выделяют постоянные стрессы, нескорректированный рацион, склонность к малоподвижному образу жизни и последующим за ним ожирением.

Только после выявления основной причины ухудшения кровообращения головного мозга, можно подобрать оптимальный комплекс лечения, чтобы улучшить кровоток.

Принципы терапии сбоя кровообращения в ЦНС

Современная медицина располагает множеством эффективных средств, способных улучшить головной кровоток – от лекарственных таблеток и инъекционных препаратов до физиотерапевтических процедур и комплексов упражнений.

Так, на начальном этапе течения патологического расстройства вполне можно обойтись без лекарств. Тактика лечения будет состоять из коррекции рациона, увеличения физической нагрузки, выполнения особых упражнений, помогающий улучшить кровоток внутри черепа.

Тогда как при значительном ухудшении кровообращения головного мозга, специалисты придерживаются следующих принципов терапии:

  • Курсовой прием препаратов, способных улучшить доставку питательных веществ к мозгу: венотоники, дезагреганты, статины, флавоноиды, комбинированные лекарства.
  • Диетотерапия.
  • Коррекция образа жизни.
  • Выполнение специальных упражнений.
  • Физиопроцедуры.
  • Санаторно-курортное лечение.

Залог успеха в борьбе с головнымипатологиями – своевременность обращения за медицинской помощью и комплексность принимаемых мер.

Сосудорасширяющие препараты

  1. Список эффективных лекарственных средств, способствующих улучшению мозгового кровообращения, отличается разнообразием и широтой.

  2. В целом, это большая группа медикаментов, имеющих разные механизмы фармакологического воздействия на сосудистые структуры мозга.

  3. Поэтому назначать то или иное средство, способное улучшить головной кровоток, должен обязательно врач после проведения диагностических процедур.

     Подгруппы сосудорасширяющих препаратов:

Спазмолитики – способствуют расслаблению гладких мышц в сосудистой стенке, тем самым увеличивая диаметр просвета. Однако стоит учитывать, что процесс происходит не только внутри черепа, но и во всем организме. Их, как правило, назначают коротким курсом. Популярные средства – Дротаверин, Но-шпа.

Блокаторы кальциевых каналов – расширяют головные сосудистые структуры без ущерба для периферического кровообращения, но могут снижать артериальное давление. Людям, склонным к гипотонии – с низкими цифрами давления, они противопоказаны. В арсенале врачей представлены препараты: Норваск, Кордафен, Амодипин, Нимотоп, Верапамил, Кардипин, Нормодипин, Сакур.

Ноотропы – широко назначаемые средства, поскольку они не только корректируют головное кровоснабжение, но и улучшают тонус вен: Ноотропил, Пирацетам, Церебролизин, Луцетам.

Дозы и продолжительность курсового приема медикаментов определяются врачом с учетом выраженности негативной симптоматики и состояния кровообращения внутри черепа в целом.

Иные подгруппы медикаментов для центрального кровообращения

  • Несмотря на высокую эффективность основных подгрупп лекарственных средств, перечисленных выше, улучшить кровообращение мозга помогают и иные препараты.
  • Дезагреганты – предотвращают чрезмерное склеивание тромбоцитов, тем самым предупреждая формирование тромбов, за счет чего и ток крови можно существенно улучшить: Курантил, Пентоксифиллин, Вазонит, Трентал.
  • Флавоноиды – улучшают сосудистый тонус и укрепляют стенки вен, они корректируют процессы памяти и работу структур мозга: Билобил, Танакан, Гинкоум, Мемоплант.
  • Корректоры микроциркуляции – усиливают кровоток в капиллярах, что повышает поступление питательных веществ к клеткам головного мозга: Бетагестин, Вестибо, Тагиста.

Полипептиды – улучшают проводимость импульсов по волокнам нервных окончаний в структурах мозга, что положительно отражается на кровообращении. Основным и популярным лекарством указывается Кортексин.

Диетотерапия при расстройствах кровообращения

Пословица о том, что мы то, чем питаемся, как никогда, актуальна при расстройствах кровообращения в области головного мозга. Эффект от сбалансированного и правильного питания на начальных этапах патологий мозга не менее выраженный, чем от приема лекарственных средств. Однако заметен он становится несколько позже.

Перед тем как определиться с диетическим питанием, специалисты рекомендуют выполнить несколько диагностических процедур:

  • провести мониторинг артериального давления – измерять цифры утром и вечером несколько дней;
  • сдать биохимический анализ крови – параметры глюкозы, холестерина, билирубина;
  • анализ коагулограммы – густота и текучесть крови.

С учетом полученных результатов врач скорректирует питание для улучшения мозгового кровообращения. При склонности к артериальной гипертензии стоит отказаться от поваренной соли, а чтобы улучшить вкус блюд использовать травы. Свести к минимуму копчености, консерванты, жирные и тяжелые блюда.

При гипергликемии, высоких цифрах глюкозы в кровяном русле, придется отказаться от быстроусвояемых углеводов. К ним относят все виды варенья, мед, кондитерские изделия и сдобу, шоколад и конфеты. Предпочтение лучше отдавать кашам и макаронным изделиям из высших сортов муки.

В рационе человека, стремящегося к улучшению кровообращения мозга, должны преобладать аминокислоты растительного, а также животного происхождения – нежирные виды рыбы и мяса, морепродукты – различные мидии, креветки, а также овощи и фрукты с повышенным содержанием витаминов подгруппы В.

Питьевой режим

Самой распространенной причиной ухудшения мозгового кровообращения является закупорка сосудистого просвета тромбом. Его формированию способствует повышенная вязкость крови.

Избежать подобного осложнения и восстановить полноценный кровоток в головных венах помогает правильный питьевой режим. Так, оптимальный вариант – употреблять не менее 1.5–2.5л очищенной воды, без газа. Несмотря на кажущиеся огромными указанные объемы жидкости, ее запросто удается выпить:

  • 250 мл утром натощак;
  • стакан сока на завтрак;
  • бутылочка воды 0.5 л на работе в перерывы;
  • кружка зеленого чая в обед – около 300 мл;
  • на полдник – сок или минеральная вода без газа, еще 250–300 мл;
  • до ужина – еще бутылочка воды 0.5 л;
  • кружка зеленого чая на ужин.

И вот уже набирается требуемые 2–2.5 л жидкости, необходимые головному мозгу для полноценного функционирования и предупреждения повышенного тромбообразования. Помимо этого, вода обязательно присутствует в супах, кашах, салатах, вторых блюдах, просто в меньших объемах.

Именно вода способствует выведению различных шлаков и токсинов из структур мозга. К тому же она разжижает кровь в головных сосудистых сплетениях, что облегчает функционирование клеток, улучшает доставку питательных элементов.

Комплекс упражнений для улучшения центрального кровообращения

На мозговое кровообращение оказывает влияние не только качество вен и артерий, но и состояние позвонков в шейном отделе позвоночника. При дегенеративных процессах в них (остеохондроз), кровоток будет значительно хуже, что также негативно скажется на самочувствии человека.

Чтобы улучшить кровообращение в области черепа, специалистами был разработан особый комплекс упражнений:

  1. Из положения стоя, с максимально прямой спиной, посмотреть прямо перед собой, затем повернуть голову медленно влево, после чего вправо. Повторить не менее 10–15 раз.
  2. Сидя на стуле с прямой спиной выполнять вращающие движения так, чтобы подбородок касался груди, каждого плеча, после чего затылок слегка запрокидывается по направлению к спине. Выполнять по 10 раз в каждую сторону.
  3. Наклоны в сторону – так, чтобы ушная раковина касалась плеча. Повторять 15–20 раз на каждую сторону.

Комплекс упражнений рекомендуется выполнять ежедневно, лучше в утренние часы – это будет способствовать улучшению кровообращения, устранению венозного застоя внутри черепа.

Основная цель гимнастики для шеи – расслабить напряженные мышцы и устранить спазм в сосудистом русле. Это позволит улучшить приток крови к мозгу. Если не лениться, удастся восстановить кровообращение.

Коррекция образа жизни

Для хорошего кровообращения головного мозга крайне важен образ жизни, который ведет человек. Полноценный ток крови по сосудистым сплетениям – это результат большой работы над собой.

Здоровый образ жизни для стимулирования головного кровообращения внутри черепа предполагает:

  • отказ от негативных привычек – медицинские исследования убедительно доказывают, что употребление как табачной, так и алкогольной продукции способствует сужению вен в мозговых структурах, поэтому питательные элементы поступают к мозгу меньше, возникает очаговая, а затем и распространенная ишемия;
  • высокая физическая активность, но не переутомление – рекомендуется избегать гиподинамии, записаться в бассейн, спортзал, больше гулять пешком, дышать свежим воздухом, выезжать загород;
  • своевременно лечить острые, а также хронические болезни, чтобы они не сказывались на функционировании нервных клеток – к примеру, грипп, диабет, пиелонефрит, атеросклероз, остеохондроз.

Помимо всего вышеперечисленного, влиять на кровоснабжение мозговой ткани будет качественный ночной отдых, коррекция режима труда – не утомляться на рабочем месте, общаться с друзьями и близкими, посещать курсы йоги и ароматерапии.

Рецепты народной медицины для лучшего кровообращения

В поисках способов, помогающих улучшить и простимулировать головное кровоснабжение внутри черепа, стоит вспомнить о народной медицине. Издавна силы природы приходили на помощь людям, страдающим от проявлений угнетения кровотока в ЦНС.

Проверенные эффективные рецепты народной медицины:

  • В чистой емкости скомбинировать по 10 г вероники и мелисы, 30 г листочков земляники, а также по 40г цветов и плодов боярышника. Готовую смесь всыпать в 300 мл крутого кипятка. После фильтрования пить вместо чая.
  • Целебная смесь на каждый день – скомбинировать 500 г плодов клюквы и 350 г липового меда, добавить 150 г натертого хрена. Употреблять по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи.
  • Измельчить листочки барвинка и в объеме 1 ч.л. и всыпать их в 500 мл кипятка. Протомить на умеренном огне минут 10–15, а перед снятием с огня добавить листочки боярышника 1 ч.л. Настоять 2.5–3 часа и процедить. Пить регулярно по 250 мл перед едой.

Рецепты народной медицины ценятся за свою эффективность и высокий уровень безопасности для здоровья людей. Однако перед тем как начинать применять то или иное средство, рекомендуется согласовать его со специалистом.

С нарушением мозгового кровообращения нужно и можно бороться, но в тесном сотрудничестве с врачами. Наградой будут ясность ума, высокий интеллект до самой старости и крепкая память.

Источник:

Улучшение кровообращения мозга: кому нужно, препараты, упражнения, рекомендации

Источник: https://mozgi-doc.ru/simptomy/uluchshenie-mozgovogo-krovoobrashheniya-preparaty-i-rekomendatsii.html

Кровообращение головного мозга: как улучшить кровоток и предупредить развитие многих болезней. Узнаем, как улучшить кровообращение головного мозга

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Народные средства для улучшения мозгового кровообращения используются часто. Дадут ли рецепты желаемый результат? Какие настои или отвары наиболее эффективны? Стоит внимательно изучить компоненты подобных средств, чтобы не допустить осложнений.

Цель терапии

Лечение мозгового кровообращения народными средствами достаточно распространенный метод терапии. Для того, чтобы привести снабжение кислородом и питательными веществами в норму, в первую очередь необходимо добиться расширения сосудов. Затем следует заняться разжижением крови, если имеется предрасположенность к нарушениям гомеостаза.

Артериальное давление, которое так или иначе влияет на кровообращение, также важно нормализовать.

Замедлить или предотвратить развитие атеросклероза, влияющего на проходимость сосудов, также возможно. Важно разобраться, какие травы чистят сосуды и улучшают мозговое кровообращение.

Существуют рецепты, которые активно повышают работоспособность мозга, улучшается память, неприятные симптомы самоустраняются.

Рецепты народной медицины пользуются спросом потому, что натуральные компоненты, по мнению многих, имеют меньше побочных эффектов и вызывают меньше осложнений. Однако это не всегда так: при неверном соотношении растений настой может привести к отравлению.

Но в большинстве случаев травы и другие компоненты оказывают, наоборот, меньший эффект, чем нужно в сложной ситуации. Поэтому неврологи советуют использовать народную медицину в качестве профилактики или же комплексно вместе с прописанными медикаментами.

При этом консультация врача по поводу приема подобных средств обязательна.

Показания

В том случае, если после проведенного обследования в клинике человек узнает о каких-либо отклонениях в работе мозга, а также сердечно-сосудистой системы, важно вовремя начать терапию.

Также целесообразен прием настоев и отваров из натуральных веществ при предрасположенности к атеросклерозу и других патологиях. Дозировка оговаривается с врачом.

Можно прибегнуть к дарам природы при такой симптоматике:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • шум в ушах;
  • нарушение артериального давления;
  • нарушения опорно-двигательного аппарата;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение речи.

Возможно снижение интеллектуальных способностей человека, ухудшение зрения, развитие невритов проблемной области.

Противопоказания

Самостоятельное лечение методами народной медицины при такой патологии, как нарушенное кровообращение мозга, может привести к плачевным последствиям.

Причина не только в некачественных рецептах, влияющих на работу пищеварительной, сердечно-сосудистой и других систем, но и в том, что человек может не успеть обратиться к врачам за квалифицированной помощью и полностью утратить некоторые способности.

Из этой статьи вы узнаете: как улучшить кровообращение головного мозга, в каких случаях и для чего это нужно делать. Как ухудшение кровообращения влияет на работу мозга, несколько эффективных способов по его улучшению.

Источник: https://fotonamolotok.ru/nevrologiya/krovoobrashchenie-golovnogo-mozga-uluchshit-krovotok-predupredit-razvitie-mnogikh-bolezney/

Как улучшить мозговое кровообращение без лекарств?

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Фитопрепараты

Барвинок малый обладает сосудорасширяющим свойством, благодаря этому его используют в качестве средства при различных нарушениях мозгового кровообращения.

Траву данного растения в смеси с цветками боярышника используют для приготовления настоя. По чайной ложке каждого сырья выдерживают в 0,5 л кипяченой воды часа три.

Употребляют готовое лекарство перед едой (за час) по одной ложке. Обычно принимают настой не больше месяца.

Цветки боярышника нередко используют как самостоятельное средство, улучшающее кровообращение. Из ложки цветков (подходят сухие или свежие) и стакана вскипевшей воды готовят настой. Выдерживают под закрытой крышкой в течение двух часов, сливают жидкость. Пьют средство четырежды в день по 100 мл (обязательно перед едой).

Восстановлению нормального кровообращения способствуют спокойствие и крепкий сон. Отличное успокоительное действие оказывает валериана. Перед сном проводят ингаляции спиртовой настойкой. Глубоко вдыхают аромат лекарственной травы в течение 4-5 минут.

Сладкое «лекарство»

Вкусное лекарство, приготовленное из витаминосодержащих продуктов, является средством профилактики спазмов сосудов. Одновременно оно нормализует кровообращение. По одному стакану орехов и изюма измельчают, добавляют 200 г меда и свежий сок одного среднего лимона.

Хорошо перемешанную массу хранят в стеклянной банке в холодном месте. Трижды в день съедают по чайной ложке сладкой смеси. Употребляют длительно, делая через каждые 2-3 месяца двухнедельные перерывы.

Чтобы ваш продукт был максимально полезным, купите мед в интернет-магазине «Медовый спас», тут присутствуют несколько сортов меда, от потрясающе пахучего — гречишного, до легко-ароматного донникового.

Расценки за один килограмм Алтайского ценнейшего меда весьма привлекательны, а если учитывать сезонные скидки, то запастись настоящей природной кладезью полезных элементов, что в оптовом, что в розничном варианте, не составит никакого труда.

Здоровый рацион

Обязательное условие отличного самочувствия – рациональное питание. В меню не должны присутствовать копчености, продукты, в которых содержатся ароматизаторы, консерванты и прочие вредные вещества. Предпочтение отдают нежирному мясу, рыбе, нежирным молочным продуктам. Свежие фрукты, ягоды (особенно клюква) обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе.

Физические упражнения

Специальные упражнения улучшают поступление нужного объема крови к головному мозгу. Выполнять их желательно по 8-10 раз.

Во избежание головокружений, головной боли, тошноты приступать к лечебно-профилактической гимнастике нужно постепенно. Во время занятий не делают резких движений. Упражнения выполняют плавно, мягко, без усилий.

При возникновении болевых ощущений или других неприятных симптомов тренировку прекращают, приступая к ней только после улучшения самочувствия.

Отлично сказываются на кровообращении вращения головы в стороны, наклоны к плечам, груди и спине. Выполняя упражнения, стараются максимально приближать голову к телу.

Ритмичные вдохи и выдохи положительно влияют на сосуды головного мозга. Делают носом глубокий вдох, поднимаясь при этом на носочках, задерживают на 10 секунд дыхание. Медленно выдыхают и опускаются в начальное положение. Делают не менее 10-12 повторов.

Систематические тренировки, здоровое питание и фитопрепараты укрепят сосудистые стенки, улучшат кровообращение головного мозга и предупредят развитие тяжелых заболеваний.

Источник: https://pharmika.ru/kak-uluchshit-mozgovoe-krovoobrashhenie-bez-lekarstv/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector